Estrategia de Tenis : Hablemos del Saque
Donde Sacar y Por Que? Muchos jugadores piensan en el saque como simplemente una manera de poner la pelota en juego sin pensar en las consecuencias de su acción.
Entrenamiento de tenis : Incorporar Practica y Esfuerzo
Practica con esfuerzo es muy importante. Demasiados partidos no es entrenamiento con esfuerzo, ya que los alumnos no se están desarrollando. Cuando las hermanas Williams no jubaban partidos cuando eran jovenes, su padre Richard Williams fué duramente criticado.
Consejos para los padres de Futuros Tenistas
El Sindrome del Quemado, He visto muchos niños con talento saturados y dejando el tenis. Hace algunos años, se publicó una estadística muy alarmante. en donde el 65% de todos los jugadores de torneos juniors dejaban de jugar antes de los 16 años de edad.
Entrenamiento de Tenis : La Importancia de la Movilidad
El entrenamiento de la movilidad debe orientarse hacia estos aspectos: mejora de la elasticidad muscular mejora de la flexibilidad articular y mejora de la movilidad (dinámica) articular.
La Estrategia en el Tenis
Como Profesor de Tenis me gusta enseñar la táctica a mis alumnos desde el momento que estos pueden jugar desde el fondo de la cancha. Sin táctica jugar al tenis es aburrido. “hay que saber donde ganas y pierdes los puntos durante el partido, cuales son tus puntos fuertes y débiles así como los de tu adversario para poder atacar con tus puntos fuertes los débiles del contrario”
Actitud y Confianza de un Tenista
Confianza en La cancha : Es muy facil reconocer un jugador que esta con confianza, su manera de caminar, su postura del cuerpo, su manera de actuar lo demuestran. La manera de caminar, actuar, postura y comportamiento antes, durante y despues de un partido, no importanta el resultado dice mucho del grado de confianza de cada jugador.
Desarrollo de un Jugador de Tenis
Te Gustaría Ser Como los Grandes Campeones ? Una de las cosas mas importantes que tienes que tener en cuenta es comprender que debes esforzarte para ello, los jugadores profesionales han trabajado duramente para conseguir sus objetivos. A continuación te dare algunos tips que puedes poner en practica hoy mismo, presta atención :
Entrenamiento de tenis : Incorporar Practica y Esfuerzo
Ellas estaban practicando y desarrollando sus habilidades. Ojo practicar y entrenar esta bien siempre que el jugador se mantenga motivado desarrollando sus habilidades y no sobre entrenando en largas sesiones que terminan cansando y produciendo baja en su rendimiento.
Jugar partidos es un medidor del desarrollo del jugador para evaluar en que área necesita mas trabajo. Como he comentado anteriormente cuando pasamos mucho tiempo en la cancha, el cansancio puede causar que los golpes se deterioren.
Un ejemplo de trabajo intenso es Justin Henin, cuando llego al nro 1 del mundo, ella tenia una rutina de trabajo de solo 90 minutos diarios por dia en cancha, hay otros jugadores que para llegar a máximo de su nivel de juego necesitan trabajar con alta intensidad, hay algunos casos que empleo Hiper Ejercicios de una duración máxima de 45 minutos.
Como puedes incorporar un entrenamiento dinamico y con esfuerzo en tus clases?
Los sistemas de puntuacion para medir el progreso del desarrollo de una habilidad en competición, sirven para que el alumno pueda juzgar su mejora. Debería proporcionar objetivos claros y metas, mantenga a sus alumnos al día sobre sus mejoras, ayúdelos.
A continuacion te hago un desarrollo de esta experiencia.
1- Sea claro sobre el objetivo
2- Proporcione diversión como una motivación
3-Encuentre una manera para motivar a todos los alumnos
4- Varie las actividades para mantener la estimulacion
5- Aliente a los alumnos a ser abiertos a tratar nuevas cosas y escuchar nuevas ideas.
6- La practica haga que sea permanente
7- Enfatizar calidad sobre cantidad
8- Utilizar metodos de puntuación como indicador de progreso
en los golpes.
9- Haga que los alumnos trabajen en los puntos debiles como
en los puntos fuertes.
10- Haga sesion de producccion de golpes repetitivos.
11- Enseñe patrones de juego.
12- Enseñele a los jugadores a desarrollar sus propios recursos
para solucionar los problemas tacticos.
13- Ayude a los jugadores a desarrollar un sentido de auto-entrenamiento.
Hoy en dia hay una gran cantidad de herramientas y metodos disponibles que cada entrenador de tenis puede utilizar, como pistolas radar, video analisis, sistemas de clasificacion , etc, etc.
Asegurese que todas sus actividades no solon tienen un proposito, ademas deben ser divertidas. La diversión ayuda a aumentar el tiempo que un alumno pasara en la cancha golpeando la pelota y mejorando sus condiciones.
He trabajado con jugadoras de Europa del Este y parte de su exito es la mentalidad y filosofía de trabajo que han adquirido debido a la adversidad de su día a día. De esta manera ellas estan en condiciones de golpear cientos de veces por día cada golpe debido a la auto-disciplina y capacidad de esfuerzo incorporados en cada jugadora.
Hay una teoria que indica que la produccion de golpes repetitivos ayuda a construir impulsos de nervios mejores y mas rápidos. Eso es por que un jugador de clases mundial logran gran velocidad de raqueta y golpes muy limpios.
José Luis Anzorena
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