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Como manter seu nível depois de ganhar um torneio

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Como manter seu nível depois de ganhar um torneio

Ganhar uma grande partida ou torneio pode proporcionar um enorme aumento de confiança para alguns tenistas, mas há uma grande porcentagem de tenistas que experimentam uma maior sensação de pressão depois de uma grande vitória.

Grandes vitórias podem se traduzir em expectativas maiores, que exercem maior pressão …

 

Pressão para ganhar novamente, pressão para jogar em um nível alto de forma consistente, pressão para derrotar os adversários de menor classificação em uma base consistente, pressão para pontuar para sua equipe, pressão para manter sua classificação, etc.

 

Experimentar essa pressão pós-vitória é, com demasiada frequência, uma ocorrência comum. Depois de grandes vitórias, muitos tenistas sentem que todos os olhos estão neles.

 

Por essa razão, pode acontecer inconsistência no jogo.

 

Em vez de um tiro de confiança, o resultado da pressão adicional acabou resultando na confiança fragmentada e oposta.

 

É importante para os tenistas coloquem as coisas em perspectiva depois de uma grande vitória, entender as armadilhas potenciais de grandes vitórias e temperar as expectativas.

 

Só porque você ganhou um torneio, não significa que você deve ganhar todos os torneios depois disso.

 

Ao administrar as expectativas e tentar jogar com o melhor de suas habilidades para aquela partida, você pode tirar um pouco dessa pressão de seus ombros e estar no seu melhor nível.

 

Uma grande vitória, ou, para ser mais específico, a maior vitória de sua carreira, é exatamente o que a Naomi Osaka conquistou recentemente.

 

Osaka conseguiu a maior vitória de sua carreira quando venceu Serena Williams na final do Aberto de 2018 para ganhar seu primeiro Grand Slam.

 

Não apenas Osaka venceu, ela o fez de maneira dominante, como também se classificou no 7º lugar no ranking mundial.

 

A questão seria se o título do grande torneio se traduziria em confiança ou pressão para Osaka.

 

Osaka forneceu um pouco de discernimento em relação à sua mentalidade depois que ela pegou de onde parou e cruzou 6-2, 6-1 contra Dominika Cibulkova para chegar às quartas de final do Pan Pacific Open.

 

OSAKA: “Meu primeiro jogo [desde o Aberto dos EUA] em Tóquio me pareceu muito especial. Eu não me senti realmente pressionada. Eu me senti mais empolgada porque eu sabia que muitas pessoas estavam assistindo a este jogo. Eu me senti muito grata”.

 

Embora Osaka soubesse que muitas pessoas iriam assistir a partida dela, ela estava animada para jogar ao invés de nervosa para ganhar.

 

Quando você destaca os aspectos positivos de uma grande vitória e se concentra em jogar grande, ao invés de ganhar grande, você mantém uma sensação de excitação equilibrada com a compostura …

 

Definitivamente, uma ótima receita para jogar tênis confiante em sua próxima partida.

 

Uma dica para superar a pressão depois de uma grande vitória:

 

Jogar o seu melhor tênis requer que você deixe de lado as expectativas sobre a vitória ou o resultado.

 

Esteja alerta para dizer a si mesmo afirmações que enfatizam a palavra ‘DEVE’.

 

“Eu deveria bater esse jogador 6-1, 6-1”, “eu nunca deveria perder meu saque”, “eu deveria ganhar este torneio.”

 

Mantenha o foco no processo de jogar cada ponto com a capacidade máxima e não se concentre em um ponto perdido.

 

Concentre-se em sua preparação para cada ponto, em vez de julgar quão bem você fez no último ponto, que é baseado em seus ‘deveres’.

 

Para mais estratégias sobre como superar a pressão no tênis, confira nosso livro , MENTALIDADE VENCEDORA

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