Muchos jugadores piensan en el saque como simplemente una manera de poner la pelota en juego sin pensar en las consecuencias de su acción. Puede que no tengas la variedad ni la potencia de los profesionales con tu saque, pero saber a donde sacar y por qué puede añadir potencia a tu arsenal de armas tácticas.

Hay básicamente tres áreas del cuadro de saque donde puedes sacar: lateral hacia el pasillo de dobles, al cuerpo, y a la línea central del cuadro de saque. Cada una de estas áreas tienen sus ventajas que tienes que saber para desarrollar la táctica a seguir.

Cuándo sacas a los laterales, lo importante es que tu adversario se tenga que estirar para restar tu saque. Si lo consigues tendrás una posición de ventaja tanto para volear, si subes a la red, como para construir una jugada en la que lleves la iniciativa, si te quedas en el fondo o ganar el punto con tu siguiente golpe si el resto del contrario ha sido corto. Si no lo desplazas lo suficiente, tu rival aprovechará la fuerza de tu golpe para restar bien y al abrir un ángulo puedes encontrarte en una situación complicada si subes a la red, ya que “golpear un ángulo crea un ángulo” o puedes perder la iniciativa del punto si te quedas en el fondo, ya que en teoría, tu contrario puede realizar un resto profundo o angulado.

Cuándo sacas hacia el cuerpo de tu adversario, este realmente puede ser capaz de golpear un resto ofensivo. Este tipo de saque debes de utilizarlo como elemento de sorpresa o si durante o antes del partido sabes que tu adversario no resta bien estos saques hacia su cuerpo.

Un saque hacia la línea central de servicio limita los ángulos que tu adversario tiene en el resto. Como cuando sirves hacia el lateral, la clave es que tu oponente tenga que estirarse para restar, así obtendrás con muchas probabilidades un resto débil para ganar el punto, bien con la volea o con un golpe ganador desde û de la cancha.

Resumiendo, utilizar bien la geometría de la cancha te ayudará en la planificación de tu ataque en cada punto. Usando un plan del juego en el que colocas conscientemente tu saque tu anticipación aumentará, ya que verás, en un porcentaje muy alto, como el punto se desarrolla de la manera que lo habías planeado.

Así que la próxima vez que estés preguntándote cómo mantener el saque en un juego crucial, piensa en el resto que tratas de obtener de tu adversario, recuerda que el 80% de las veces que haces un buen saque hacía el lateral y tu contrario tiene que estirarse, el restó será paralelo o al centro de la cancha, entonces coloca el saque de acuerdo a tu plan.

Exitos en tu estrategia.

José Luis Anzorena

Anzorena Tenis Pro

http://www.AnzorenaTenis.com

Ellas estaban practicando y desarrollando sus habilidades. Ojo practicar y entrenar esta bien siempre que el jugador se mantenga motivado desarrollando sus habilidades y no sobre entrenando en largas sesiones que terminan cansando y produciendo baja en su rendimiento.

Jugar partidos es un medidor del desarrollo del jugador para evaluar en que área necesita mas trabajo. Como he comentado anteriormente cuando pasamos mucho tiempo en la cancha, el cansancio puede causar que los golpes se deterioren.

Un ejemplo de trabajo intenso es Justin Henin, cuando llego al nro 1 del mundo, ella tenia una rutina de trabajo de solo 90 minutos diarios por dia en cancha, hay otros jugadores que para llegar a máximo de su nivel de juego necesitan trabajar con alta intensidad, hay algunos casos que empleo Hiper Ejercicios de una duración máxima de 45 minutos.

Como puedes incorporar un entrenamiento dinamico y con esfuerzo en tus clases?

Los sistemas de puntuacion para medir el progreso del desarrollo de una habilidad en competición, sirven para que el alumno pueda juzgar su mejora.  Debería proporcionar objetivos claros y metas, mantenga a sus alumnos al día sobre sus mejoras, ayúdelos.

A continuacion te hago un desarrollo de esta experiencia.

1- Sea claro sobre el objetivo

2- Proporcione diversión como una motivación

3-Encuentre una manera para motivar a todos los alumnos

4- Varie las actividades para mantener la estimulacion

5- Aliente a los alumnos a ser abiertos a tratar nuevas cosas y escuchar nuevas ideas.

6- La practica haga que sea permanente

7- Enfatizar calidad sobre cantidad

8- Utilizar metodos de puntuación como indicador de progreso

en los golpes.

9- Haga que los alumnos trabajen en los puntos debiles como

en los puntos fuertes.

10- Haga sesion de producccion de golpes repetitivos.

11- Enseñe patrones de juego.

12- Enseñele a los jugadores a desarrollar sus propios recursos

para solucionar los problemas tacticos.

13- Ayude a los jugadores a desarrollar un sentido de auto-entrenamiento.

Hoy en dia hay una gran cantidad de herramientas y metodos disponibles que cada entrenador de tenis puede utilizar, como pistolas radar, video analisis, sistemas de clasificacion , etc, etc.

Asegurese que todas sus actividades no solon tienen un proposito, ademas deben ser divertidas. La diversión ayuda a aumentar el tiempo que un alumno pasara en la cancha golpeando la pelota y mejorando sus condiciones.

He trabajado con jugadoras de Europa del Este y parte de su exito es la mentalidad y filosofía de trabajo que han adquirido debido a la adversidad de su día a día. De esta manera ellas estan en condiciones de golpear cientos de veces por día cada golpe debido a la auto-disciplina y capacidad de esfuerzo incorporados en cada jugadora.

Hay una teoria que indica que la produccion de golpes repetitivos ayuda a construir impulsos de nervios mejores y mas rápidos. Eso es por que un jugador de clases mundial logran gran velocidad de raqueta y golpes muy limpios.

José Luis Anzorena

“El Sindrome del Quemado”

Hace algunos años, se publicó una estadística muy alarmante. en donde el 65% de todos los jugadores de torneos juniors dejaban de jugar antes de los 16 años de edad.

¿Por qué?

La respuesta es “Sindrome del Quemado”.

“Síndrome del Quemado” no es siempre de jugar demasiado al tenis. La fuente puede ser los padres.

Mi definición del “Síndrome del Quemado” es aquel que el juego no lo divierte y no puede manejar la presión.

Aquí algunos consejos para aliviar la presión y siga siendo divertido el tenis para sus hijos.

1. Deja al niño con ganas de más. La mayoría de los niños tienen una capacidad baja de atención, especialmente los menores de 10 años. Si recien estan comenzando juegua con ellos no más de 20 minutos.

Deja que pidan ellos “Papa una mas por favoooor”. Preste atencion al lenguaje corporal. Si ellos andan por ahí con su raqueta de cabeza por sus pies y sus hombros caídos, STOP! Recoge las bolas. Este es un sintomae de desgano y esta tiempo de parar y no forzar la situacion.

2. Evite la enseñanza. Todos queremos ayudar a nuestros hijos, pero tomar una lección de su padre o madre no es muy divertido.

Ejemplo Clasico (Puedo usar lo que aprendí de Jose Luis Anzorena para entrenar a mis hijos). Espere…. pida ayuda antes de tratar de enseñarles.

Si sus hijos están en un grupo o clase particular, entonces ese es el lugar para que aprendan. Cuando enseñamos a nuestros propios hijos, la información se confunde de alguna manera.

Puedo enviar a mi hija a otros profesionales. La información parece traducirse mejor de otra persona.

3. Evite la crítica post partido. La Crítica de su hijo después de un partido es una de las principales causas de estrés. Cada vez que juegan, ellos sabrán que usted está observando cada movimiento que hacen. No hay nada que puedas decir o hacer, que va a cambiar los resultados.

Ellos no aceptaran ninguna crítica hasta que estén en un ambiente de calma. Cuando vienen fuera de la cancha, debe hacer todo lo posible para hacerles saber que primero es su hijo y segundo un atleta “Esto es muy Importante”.

Trazando un partido de ayuda. Usted puede ponerlo en su escritorio para que pueda verlo más tarde.

4. Mantenga su distancia. Algunos niños pueden manejar su respiración padres a través de la valla, pero la mayoría de los niños no pueden y no voy a decir nada hasta que sea demasiado tarde.

Use anteojos de sol para que no te puedan ver gestos en tu mirada. Si su niño lo está mirando después de cada punto, está muy cerca.

5. Llevarse bien con los otros padres. Los padres siempre se están quejando de que no hay nadie para pelotear con su hijo o cosas asi. Cada oponente de su hijo es un compañero de entrenamiento potencial.

Preséntese a los otros padres, números de teléfono de cambio. Si su hijo ve que usted se lleva bien, se sentira más cómodo en las visitas a las clínicas, torneos de tenis u otros eventos.

Tendrán una mejor actitud en la cancha. Mi filosofía, “Quien tiene el mayor número de amigos, gana!”

6. Evite hablar de dinero. Otro ingrediente para la presión es: “Estamos gastando cientos de dólares en su tenis y … … ..” Hablar de dinero no funciona, nunca ha sido y nunca lo hará.

“”Síndrome del Quemado”" que ocurre con el tiempo. Debe saber de algunas de las cosas que dicen y hacen en o cerca de la cancha de tenis.

No deje que su hijo sea una estadística.

Siga estos consejos y cuide a su hijo para que tenga una mejor oportunidad para permanecer en el juego y el éxito esta garantizado.

Actitud y Confianza de un Tenista

Confianza en La cancha, elemento muy Importante para ser un tenista Exitoso y Ganador

Es muy facil reconocer un jugador que esta con confianza, su manera de caminar, su postura del cuerpo, su manera de actuar lo demuestran. La manera de caminar, actuar, postura y comportamiento antes, durante y despues de un partido, no importanta el resultado dice mucho del grado de confianza de cada jugador.

Hay tres (3) puntos muy importantes para desarrollar tu confianza propia. Confianza viene de la auto-estima, y el deseo de querer ser el mejor jugador que puedas.

1- Auto-estima: todo jugador con confianza tiene un gran amor asi mismo, no en una manera concedida sino de una manera productiva de auto- afirmacion incluyendo un fuerte pero no concedido ego, la fe y ganas de creer en si mismo. Estos factores y en combinacion con otros ingredientes, como un moderado talento y con metas realistas hacen lograr las metas fijadas.

2- Etica de Trabajo: trabajo a conciencia es la una de las formulas para encontrar confianza. Golpear a la bola con seguridad y potencia mil veces en repeticion, buscando las tecnicas correctas todo el tiempo. La continua repeticion de estas dos disciplinas y buenos habitos fortalece la confianza ya que te vas a sentir preparado para cualquier situacion que se te presente en el partido. La Practica inteligente te dara la confianza necesaria para aumentar tu autoestima en los partidos. No hay sustituto de un buen entrenamiento.

3. Deseo: el deseo de trabajar fuerte, de practicar consistentemente y a conciencia, de utizar las rutinas y estrategias correctas. El deseo de nunca darse por vencido bajo ninguna circuntancia es la actitud que se debe encontrar y esto va a llegar por el deseo que sale desde el corazon junto con la fuerza mental, te formaran como un verdadero competitor, y es lo que te va a dar la confianza a ti mismo.

Asi que si sigues estos tres puntos fundamentales te convertiras en un jugador con una confianza en si mismo muy alta, de esa manera tendras mas facil el camino para llegar a la meta mas alta de tu carrera de tenista.

Jose Luis Anzorena
Anzorena Tenis Pro
http://www.Anzorenatenis.com

Quieres ser un jugador de tenis ?

Te gustaria ser como los grandes Campeones ?

Una de las cosas mas importantes que tienes que tener en cuenta es comprender que debes esforzarte para ello, los jugadores profesionales han trabajado duramente para conseguir sus objetivos.